فوائد الأعمال اليدوية
تعتبر الأعمال اليدوية وسيلة للتخلص من الضغوط و الروتين اليومي، و تصرف انتباهنا عن التفكير في مشكلات العمل أو المشاكل العائلية، كما يساعد على الاسترخاء و تهدئة النفس. و تجدر الإشارة إلى أن الاعمال اليدوية لا تقتصر على الخياطة، الحياكة، التطريز، الرسم و صنع الحلي بل تشمل كذلك رعاية النباتات، الطبخ و أعمال التنظيف إلى غير ذلك.
للأعمال اليدوية العديد من الفوائد لخصناها في النقاط الآتية:
- تزيد الثقة بالنفس فتركيز الانتباه و التفكير في مهمة واحدة و إنجازها تشعر النفس بالفخر.
- تنشط العقل دون الوصول لمستوى الإجهاد الشيء الذي يساعد على الاسترخاء.
- تعلم الصبر أثناء إنجاز المهمة كما يجعل الشخص الممارس أكثر رزانة مع الوقت ويكسبه القدرة على المثابرة.
- ترفع التحدي الذي يحفز العقل و يساعد على حل المشكلات بشكل أفضل.
- تقوي القدرة على التذكر و استرجاع المعلومات.
- تنمي التواصل بين حركة اليد و العين و تساهم في اكتساب مهارات حركية دقيقة.
- تساعد في الحد من القلق و التوتر و زيادة الشعور بالاسترخاء من خلال إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن الإحساس بالسعادة.
- تشجع التفكير الإبداعي حيث تحفز الاتصال بين خلايا الدماغ و تزيد من القدرة على التخيل.
فاختاروا!
تعليقات